Die Vermittlung von wirbelsäulenunterstützenden Trainingsformen mit und ohne Gerät (Matte, Theraband, aber auch Sequenztrainings-
geräten) soll in einer Gruppe gemeinsam umgesetzt und verstanden werden. Dabei sind Trainingsformen wie die Kraftausdauer, Hypertrophie, aber auch Pyramidentraining und die reine Bahnung und Innervation eines Muskels zu unterscheiden.

Bei diesem Kurs ist ein Quereinstieg nicht möglich.

Zeit:
Montag 17.00-18.30 Uhr (Kurs 1)
Donnerstag 17.00-18.30 Uhr (Kurs 2)
(die Kurse starten bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen)

Ort:
Forum und MTT im MOT

Kosten:
189 € /15 Einheiten